又到了藏不住肉的季候，幼青果比来也练起了瑜伽。老话说“工欲善其事，必先利其器”，瑜伽垫关于研习瑜伽但是必不行少的器械！市道上瑜伽垫品种繁多瑜伽，琳琅满目，真真是让人挑花了眼pg电子。

　　2. 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对照大的瑜伽品种，需求薄一点、硬一点的垫子。

　　瑜伽垫正在研习瑜伽进程中最大的效力是支持和防滑，正在结实平定的地面上应用符合的瑜伽垫，可能防范脊椎、脚踝、髋骨pg电子选对瑜伽垫适配你的运动计算、膝合节等部位的碰伤。

　　市道上常见的瑜伽垫按材质可分为热塑性弹性体垫（TPE）、聚氯乙烯垫（PVC）、乙烯-醋酸乙烯共聚物垫（EVA）和丁晴橡胶垫（NBR）等。

　　TPE垫代价相对较高，防滑恶果好、韧性和弹性俱佳；PVC垫代价实惠，滋味幼、回弹性和防滑恶果较好；NBR垫代价低pg电子，回弹性和柔嫩度较好，防滑性及耐用性寻常，尖利物体刺伤之后会酿成较大破损；EVA垫气息较重，寻常不推举应用。

　　瑜伽垫并不是越厚越好，太厚容易导致研习者站不稳，影响身体均衡，酿成举动不模范，乃至摔倒受伤。

　　● 力气瑜伽、流瑜伽或阿斯汤加瑜伽这些跳动性对照大的瑜伽品种，则需求薄一点、硬一点的垫子。

　　● 假设感应薄垫子正在做少许跪地举动时膝盖不恬逸，可能正在膝下垫条毛巾实行辅帮。

　　可能打湿一幼块瑜伽垫模仿汗湿的情状，假使手感湿滑，研习时容易打滑、导致摔伤。

　　瑜伽垫表面纹途高卑不屈瑜伽，容易藏污纳垢，成为细菌、真菌以及尘螨等茂盛的“大本营”。实时明净不但可能耽误瑜伽垫的应用寿命，同时也可能减缓不良气息的出现和细菌的茂盛。

　　● 每次研习之后，应用软布将其擦拭一遍，风干后再卷起来，安顿正在阴凉干燥处。

　　● 时时应用时提议每周起码冲洗一次。冲洗时可应用少量洗洁精或洗衣粉兑水，混匀后喷洗或用毛巾擦洗，净水冲净后再用干布擦拭或天然晾干。提神明净剂不宜过多并应冲刷明净，避免消浸瑜伽垫的防滑性。

　　● 冲洗消毒后不要放正在猛烈阳光下暴晒，云云会让垫子开裂掉皮，缩短其应用寿命。

　　● 有些健身会所供应公用瑜伽垫，公用物品假使未经恰当的冲洗消毒容易减少交叉陶染的危害pg电子，提议研习时自备垫子，尽量不要应用未经洗消的公用瑜伽垫；若受条目范围，确实需求共用时，可正在公用瑜伽垫上铺一层明净的瑜伽铺巾，起到远离效力。