看阿汤熟习者熟习，他们专心的状况很吸引人。但奈何做到专心呢？有些熟习者感觉很难，听过裴一教员的分享，我如何感觉念要做到专心，就像要捅破一层窗户纸，只消清晰倾向，连接去做，就好了！沿途加油！

　　正在直播中，我被问到pg电子，列入掌门人曼谷劳动坊，跟300多人沿途熟习阿汤，能否觉获得能量场有所差别。坦直说，我此次并没有觉获得正在劳动坊上的能量状况与平常有很大区别。

　　我熟习阿汤依然10多年了，正在最初的几年，我确实须要边际的能量场来敦促我pg电子，就像300多人同时呼吸的能量状况与30多人确定差别，但熟习者正在差其余阶段，感想会差别，所须要的东西也差别。

　　这要感激我正在阿汤肆业之途上碰到的诸君教员，是他们教会我要从向表熟习导入到向内熟习当中，让我少走了许多弯途。差不多练阿汤2-3年之后，我就能进入熟习的内部轮回中。

　　然后，我就认识到，那些表正在的成分，譬喻人多人少、场所、境遇等pg电子，跟我本人的熟习没有任何相干，我只须要正在熟习中，回到我本人，寓目我本人，回到向内的寻找即可。

　　倘使您赞成我的看法，也念正在阿汤熟习中做到向内寻找，原来并不难。咱们要明确，转化只是一霎时的事儿，并不须要很长功夫，而转化的进程须要很长的功夫。

　　我还记得瑜伽，那时教员告诉我，熟习中，每一个凝睇点都须要专心。云云说，有点虚，能够清楚为，先从身体层面入手瑜伽瑜伽，也即是从看得见、摸得着的地方入手做到专心。

　　像正在拜日式中，吸气，抬手臂，看向大拇指，呼气，看鼻尖……每一个举动的凝睇点都须要做到位。当每个凝睇点可具化时，熟习者才有或者专心，而经验到这种专心的状况，要一视同仁，有些熟习者或者须要两个月，有些三个月，有些以至一年。

　　我永远感觉阿汤是一个至极单纯的派别，它没有那么深重，也并不庞大。掌门人依然多数次正在分享会上提到，阿汤很单纯，只须要预防三点pg电子，凝睇点、呼吸和格式。

　　假设熟习者做一序列时，把每一个凝睇点，每一个呼吸，每一个vinyasa做到位，就或者经验到专心。当专心产生时pg电子，熟习者才或者感知到bandha。

　　假如熟习者连最最少的凝睇点都没有，眼神都是向表的，都正在看向别人，看本人的垫子，看其他的幼细节，是不或者有任何向内的熟习的。

　　此表，阿汤教室有许多准则，我的教室也是如许，譬喻熟习中不行喝水，不行把水带进教室pg电子瑜伽熟练中培育潜心只是一刹那的事儿！，不行把手机放正在瑜伽垫旁边，以至我不首肯学生室的灯光，也不行粗心开闭窗户等。我心愿熟习者要适当这个熟习空间，通过将眼耳鼻舌身五感把感官打入内部pg电子，培植专心力。

　　有些熟习者天赋是好奇宝宝，会问我，手臂上举，为什么不行看天花板，为什么不行看天空。我感觉倘使正在熟习中，花许多功夫正在这些没有心义的事务上，是很难先进的。

　　倘使熟习者依然找到了一位好的阿汤教员，那么只须要听教员的话，把教员的点评熟记于心，辛勤做到就够了。

　　（裴一教员依然纪律熟习阿汤快要10年，目前是三序列熟习者瑜伽，曾远赴泰国曼谷AYBKK扈从Boonchu Tanti教员研习。）