戒备胜过调节，这已成为平凡共鸣。为了强健，做瑜伽，吃补品，做推拿，样样可行，但哪种效益更好呢？对此，美国国度增补与归纳强健钻研核心的视察出现，长远练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健pg电子。 该钻研选择了约3

　　戒备胜过调节，这已成为平凡共鸣。为了强健pg电子练瑜伽凌驾吃补品，做瑜伽，吃补品，做推拿pg电子，样样可行，但哪种效益更好呢？对此，美国国度增补与归纳强健钻研核心的视察出现，长远练瑜伽比吃炊事养分品和做按摩更强健pg电子。

　　该钻研选择了约3.5万名年事正在18周岁以上、加入了2012年世界强健视察的成年人，并对他们接纳的辅帮性强健举措举办效益评估，分离为：炊事养分品、瑜伽和脊柱按摩术pg电子。视察结果出现，练瑜伽的人群中，80%的人感到压力是以减轻，65%的人能维系次序运动，近一半的人吃得更强健。这些数据均高于其余两组人群。其它瑜伽，吃补品和常练瑜伽的人多是为了降低身体归纳本质， 而常做按摩的人群则是为了调节某些疾病。

　　该钻研核心的主任约瑟芬布雷格博士指出，假使练瑜伽对促使强健方面涌现最优秀，但那些同时接纳多种保健格式的人，如将三种强健举措归纳，成果更好。其它，该钻研也注解，应维系主动立场，主动采选适合的健身格式，更有利于强健。